あっぷりノート

あっぷりノート

大きなお世話を、小さなお世話に。

2019-03-20から1日間の記事一覧

10kmランで心拍計測したら限界突破した話。

ハーフマラソンでサブ100(100分切り)を目指すため、心拍計測を始めました。 トレーニングに心拍計測を採り入れるようになってから、壁をひとつ乗り越えられたような気がしています。 今日のポイント練習(10kmビルドアップ)でもその効果を実感したので、…