腕立て伏せ、やり方を変えたら大胸筋に効くようになりました。 たった３つを意識するだけで、劇的に変化を実感できます。 まずは、コチラの動画をご覧ください。 新潟県のパーソナルトレーニングジム「上越ＹＧ」の代表、山澤礼明氏が公開している動画です。…