あっぷりノート
レース直前はいつもの筋トレも休養して、超回復を待ちます。 代わりにストレッチしましょう。 気になるハムストリングス~ふくらはぎにかけて、入念に。 無事、走れますように。 仕事ができる人の「走り方」 作者: 青山剛 出版社/メーカー: 日本実業出版社 …
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