あっぷりノート

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大きなお世話を、小さなお世話に。

2018-12-06から1日間の記事一覧

決定!マラソンに携行すべき補給食ツートップ!

前回の記事で、携行すべき補給食は 自分の走りに足りないもの 且つ、エイドの補給でも足りないもの とお話しました。 そして、私の場合は 筋力低下対策としてアミノ酸(BCAA) 痙攣対策としてのミネラル(ナトリウム、マグネシウム、カルシウム) が、それに…