前回の記事で、携行すべき補給食は 自分の走りに足りないもの 且つ、エイドの補給でも足りないもの とお話しました。 そして、私の場合は 筋力低下対策としてアミノ酸（BCAA） 痙攣対策としてのミネラル（ナトリウム、マグネシウム、カルシウム） が、それに…