あっぷりノート

あっぷりノート

大きなお世話を、小さなお世話に。

2018-10-31から1日間の記事一覧

マラソン・スポット練習の結果、募る焦りと危機感

あしからず、本日は単なるランニング日誌です。 21kmペース走 8kmビルドアップ あっぷりへんしょん~忍び寄るフルマラソンの魔の手~ 21kmペース走 先週日曜日、21kmのペース走を走りました。 前回の反省から、土曜日はジョギングにとどめ、日曜日の強度を上…