先日、調子にのって縄跳びをやりすぎて筋肉痛からくる風邪（？）をこじらせてしまったことがある。目標をかかげるのはいいが、いきなり無理をしてでもクリアしようとしてはいけない。武井壮は加圧トレーニングの回数は設定せずに「キツイと感じてから５回」…