当面の目標だった3分間連続跳びを早くもクリアしてしまった。今回はその要因となったと思われるノウハウを公開しよう。縄跳びは3分間×5セットを跳んでいる。3分間のあとには１分の休憩をはさむのだが、その１分間の中で、ぼくは大切にしていることがある。そ…