豪雨が去ったとおもったら今週からは猛暑がせまってきます。 暑さを逃れて避暑地を探されてる方に朗報です。 いいところがあります。 モリコロパーク（愛・地球博記念公園）に。 オールシーズン営業中のスケート場 スケート場によっては冬期のみ営業のところ…

卵かけ納豆ごはん、美味しいですよね。 でも、混ぜる手順をすこし変えるだけでもっと美味しくできるとしたら ── やってみたいと思いませんか？ ポイントは手順だけ！ 卵かけ納豆ごはんが大好きです。 毎朝365日たべつづけてもあきないくらい、大好きです（実…

今年の抱負だったはずの「音楽」。 いろいろ予想外なことが起きて、置き去りにされがちだったけど、そろそろ動かなきゃ。 まずは身の回りの作曲環境からかな？ GoogleのSongMakerでユビキタス作曲。 ミスチルやX JAPANの転調の研究。 サイクリングに行った先…

先日、クルマを買いました。 XV（スバル）です。 スバルXV公式サイトより 現時点で納期が１ヶ月ほどかかるそうなので、納車日は未定ですが、今からワクワクしています。 なぜこのクルマに決めたかなんて野暮な話は置いておいて、今回は価格交渉で役にたった…

以前、自転車通勤用にメッセンジャーバッグのTIMBUK2を使っていたことがありました。 しかし、使うのをやめてしまっていました。 パニアバッグのほうが良かったからという大きな理由はありますが、それだけではありません。 先日、パニアバッグを会社に置き…

消防団の訓練によりブログの投稿頻度が落ちてしまっていました。 6月は13件と、平素の半分にまで落ちていました。 やっと、落ち着いたと思ったら、W杯の決勝トーナメント。 結局、今日も3:00起きで声援をおくっていたので、もはやこの時間帯は睡魔とのバトル…

本日、東京マラソン2019のチャリティーエントリーが開始しました。 https://runwithheart.jp そして、来年も出場することになりましたので、よろしくお願いします！ 来季は袋井と東京と、フルが２本控えてるので、夏、精いっぱい走り込むぞー！

いやぁ、ようやく朝４時起き生活に一旦ピリオドがうてます。 というのも、今年度から地域の消防団に入団していたのですが、本日７月１日の操法大会にむけて、４月末からほぼ毎朝５時から訓練だったのです。 ▲操法大会の様子 なので、毎晩21時半には寝て4時に…

前回の続きです。 夏、身軽にランニングしたいなら、途中でドリンクを買うことをご提案しました。 ペットボトルの間違った持ち方 ドリンクを途中で買うとボトルホルダーとかは携帯していないので、手で持って走ることになります。 買ったドリンクはその場で…

6月に入ると気温も湿度も一気に上がり、LSDにはドリンクの携帯が必須になります。 でも、ドリンクって重くてかさばるからなるべく持ちたくないですよね？ なので、私は （１）ベース（拠点）にドリンクを置いて、その周りを走る（２）行った先でドリンクを仕…

わが家の庭。 部分的に芝がハゲている。 憎き雑草“スギナ”のせいである。ＩＲＩＳ 速効除草剤 ２Ｌ 4359909 SJS2L出版社/メーカー: アイリスオーヤマ（株）メディア: その他この商品を含むブログを見るスギナは普通の除草剤では退治（除草）できず、強力な薬…

ランニングビギナーの方もそうでない方も、ウェアにコスパを求めるなら“VISION QUEST（ビジョンクエスト）”がオススメです！ ビジョンクエストとは ビジョンクエストとは、ヒマラヤスポーツが展開するプライベートブランド（PB）。 https://www.himaraya.co.…

長く走るほど、遠くに行くほど、速く走るほど、そして暑くなるほど袖（ソデ）がいらなくなります。最近は朝でも暑いので、3kmランでも腕まくりをして走っていました。ソデが邪魔なんです。なので、ためしにソデのないノースリーブのウェアを導入してみました…

今年も12月に『おおがきマラソン2018』（ハーフ）が開催されます！ 今年は袋井マラソンに参加することもあり、あまりアンテナをはっていなかったので、広報で知りました。 http://www.ogaki-marason.jp 昨年（2017年）の大会が第二回目にして盛り上がりがイ…

昨日、クロスバイクのチェーン洗浄について、きっかけ＆間違ったメンテナンスをお届けしました。 その続きです。 正しい手順 前回は自己流のNG手順を公開しました。 今回は正しい手順です。 どうぞ。 洗浄 チェーン専用のパーツクリーナーで洗浄します。 ス…