5月25日、袋井クラウンメロンマラソンの受付が始まりました。 現時点で、まだエントリー枠は埋まっていませんが、締め切りは時間の問題だとは思います。 ただ、まだ決めかねている理由があります。 奈良マラソンの開催日が同日（12月9日）だからです。 奈良…

わが家の芝生の根っこが延びにのびて、だんだん家を蝕もうとしていました。 庭を作るときに芝の境界をしっかり決めていなかったのが、アダとなっていたのです。 そこで、芝生の境界を白黒つける「根止め」に挑戦したいとおもいます！ レンガとモルタルで芝の…

中編の続きです。 「常にスーパーサイヤ人でいることにカラダを慣らすこと」「ごく自然にスーパーサイヤ人の状態でいること」をめざし、ランニングに採り入れます。 ５月の中旬頃から毎朝、平日は5kmのビルドアップ、週末はペースアップしたLSDをトレーニン…

前編のつづきです。 「常にスーパーサイヤ人でいることにカラダを慣らすこと」「ごく自然にスーパーサイヤ人の状態でいること」をランニングに採り入れるとしたら、どんな状態のことを指すでしょうか。 それはとりもなおさず、普段の走行スピードを上げるこ…

「オッス、オラ野沢雅子！ドラゴンボール孫悟空の声でお馴染み、御年80のでえベテランだ！」っていうフレーズ知ってます？ お笑いコンビ「アイデンティティ」（田島）によるドラゴンボール孫悟空のモノマネなんですが、これがものすごく似てるんです。 本人…

皆さま、「カミツレ」という花はご存知でしょうか？ 大垣市では毎年５月の初めにカミツレまつりを開催しています。 〈参考〉大垣市のページ 大垣市はカミツレの出荷量が全国一なんだとか。 カミツレっていったい何なんでしょう？ カミツレとは って、パンフ…

戦う市民ランナーへ、ビルドアップ走のスゝメです。 インターバル走は難しい 何回かインターバル走にチャレンジしましたが、一般道では距離の区切りがわかりづらいのと、単独ではペースのメリハリがつけられないことから、素人のトレーニングには不向きのよ…

昨日の続き。 ランニングエコノミー（筋肉が効率的に酸素を使えること）を鍛えるために縄跳びがいいかもしれないっていう話の続きです。 縄跳びはゴールではなくプロセス 縄跳びは・下腿の腱の弾性を利用する技術・筋力発揮を最適なタイミングで、ムラなく、…

皆さま、あまりご存知ない（というか興味ない）とは思いますが、２年半くらい前に縄跳びをしていたことがありました。 が。 当時、三日坊主を地でつきすすんでいた私は、見事に３日でやめてしまったのです。 ただひたすらストイックに回数を飛び続けるという…

お庭の芝生、元気ですか？ ５月になると一気に青々としてきますね。 そんな時期。 わが庭に悩みのタネがやってきた…！ と思ってたんです。 衝撃的な事実を知るまでは ── 調べても謎が解けぬ雑草？ 芝が青々としてきたなァ、と思うと同時になんか変な雑草が生…

Instagramでサッカー日本代表の本田圭佑が限界に挑むトレーニングが「サイヤ人だ」と話題になっていたそうです。 ぼくら市民ランナーはどうやって限界に挑むか。 ためしにインターバル走を敢行してみました。 インターバルについては、一般的に200m～400mく…

フィジェット（fidget）というものがある。 フィンガー（指）で遊ぶガジェット（小物）の合成語だが、たとえば昨年ヒットしたハンドスピナーなんかがそれにあたる。 たしかにおもしろそうだ。 しかし、我々ストイックなギタリストとしてそんな甘ったれたこと…

すでに各メディアが報じているのでご存じの方も多いと思いますが、本日2018年5月10日にMr.Children（ミスチル）がシングル・アルバム全曲のダウロードとサブスクリプション配信を開始しました。 Mr.Children公式サイトより ・ナタリー ・ITmedia ・男子ハッ…

部外者からの番宣です！ 先日、BRABRA愛知公演のレポートをお届けしましたが、次回放送の『題名のない音楽会』（テレビ朝日）で、一部がプチ鑑賞できそうです。 5月12日（土）朝10:00～の『題名のない音楽会』で、「ファイナルファンタジーVIIの吹奏楽」が放…

昨日の記事 ── GWにかこつけて特別企画と銘打ちましたが、実は別に目的があったのでありました。 タイトルでネタバレしてるのですが、町章めぐりです。 ずっとミッションに掲げていた「神戸町の町章」をようやく皆様にお届けすることができるのです…！ 神戸…