皆さん、ランニングウォッチ使ってますか？ 走り慣れた方なら、たいていは使われてるとおもいます。 ペースや距離、ときには時刻を気にしたりと、あるとないとでは安心感が違います。 確かに便利です。 でも、過信してはいけません。 そう戒めるのには根拠が…

先月、恐竜版のポケモンGO『JURASSIC WORLD ALIVE』のリリース告知がありました。 近日配信予定ということでしたが、いつなのでしょうか？ JURASSIC WORLD ALIVE とは JURASSIC WORLD ALIVE（ジュラシック・ワールド・アライブ） とは、ARとGPSを駆使し、街…

あっという間ですね。 木によってまちまちですが、大半はもう葉桜。 週末にかけて雨が降るようなので、そこで散ってしまうのでしょうか。 お花見スポットを近場で探したはずが、出発が遅くなり全部見きれませんでした。 もっと早く出ないとダメですね。 あっ…

あと２回くらい、桜のテーマにお付き合いいただきたい。 ヒミツの花園 いきなり紹介しますが、最近、近所の道路が区画整理により自動車の立ち入り禁止区域にになった。 ここから ここまでの約200m。 でも、徒歩でなら進入可能。 そこの桜がそこそこキレイな…

景観遺産の中には、訪問する季節を推奨している物件もある。 多良峡の紅葉や曽根城公園のハナショウブなど。 「曽根川の桜」という露骨な景観遺産もあるが、おなじようなカテゴリーに「大島堤と桜並木」という景観遺産がある。 行くなら今しかない。 岐阜経…

昨年から桜の時期になると敢行しているジョギング企画がある。 「出勤前の花見ジョギング」シリーズである。（バックナンバーはこちらから） 第一弾 第二弾 第三弾 今回は１年ごしの第四弾を敢行したい。 同じスポットに行っては面白味に欠けてしまうので、…

ランニングシューズを選んでいるときに、気になるワードを習得しました。 「ピッチ走法」と「ストライド走法」です。 たしか、ゲルフェザーグライドはピッチ走法向きでDSトレーナーはストライド走法向き、という文脈で知ったんだと記憶しています。 結果、ぼ…

『わかったブログ』を主宰するかん吉さんの記事で、ゲイターなるランニングギアを覚えました。 ゲイター（またの名をカーフスリーブとも云う）とは何ぞや？と調べてみると、たしかにマラソン大会で身につけている人をみかけます。 膝下にだけ装着するタイツ…

桜と開花時期が重なってしまうがゆえに、どうしても陰がうすくなりがちな樹木に咲く花があります。 木蓮（モクレン）です。 ようやく見頃を迎えたようですので、ひとっ走りして詣でて来ました。 浄化センターの木蓮 街を走ってると街路樹のモクレンが咲き始…

ランナーのトレーニングは基本、走ることです。 でも、走りを追求していくと走ること以外から補いたくなることがあります。 脚力とか体幹とよばれるものです。 本当は、心肺能力も必要らしいですが、エリートランナーでない限りはそこまで、必要ないようです…

大垣市周辺の梅というと、・東公園の梅・安八の百梅園・墨俣の光受寺の３つが大抵あがります。 東公園は昨年訪れたし、安八の梅は先週末制覇しました。 そこで今週末は、ラスト。 墨俣の梅を攻略しにいきます。 墨俣の光受寺 なぜ墨俣が後回しになっていたか…

ガリガリだからマラソンに有利とか声高に叫んでたわりに、いつの間にかガリガリから遠ざかっていたことが判明しました。 ということで、走ることも大事ですが、健康管理もしていこうとおもいます。 アプリに頼る ただ、厳正な管理は目指しません。 長期的に…

昨日、BMIの話をしました。 今日は体脂肪率についてです。 またまた同じWebサイトから引用しますが、理想の体脂肪率は ── 男子フルマラソン・4時間台 17.2%・サブフォー 14.4% 女子フルマラソン・4時間台 20.6%・サブフォー 19.4% が目安だそうです。 体脂肪…

雨続きで走りに行けないと、どうしても机上でマラソンのことを考えてしまいます。 でもたまにはこういう機会が必要なのかもしれません。 ガムシャラに走るのではなく、一度立ち止まって、トレーニング方法を見直す機会が。 やせ型の人こそ走るべし 私は小さ…

今日の仕事は休みをとった。 なのに、雨だ。 先週もそうだった。 僕が休みをとると雨が降る。 きっと「風が吹けば桶屋が儲かる」的なロジックなんだろう。 雨が降ると走るモチベーションがなくなる。 “減る”のではなく、なくなるのだ。 そんなとき、どうする…