あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

雨の日はジムで筋トレをしよう

今日の仕事は休みをとった。 なのに、雨だ。 先週もそうだった。 僕が休みをとると雨が降る。 きっと「風が吹けば桶屋が儲かる」的なロジックなんだろう。 雨が降ると走るモチベーションがなくなる。 “減る”のではなく、なくなるのだ。 そんなとき、どうする…

安八百梅園の梅 │ 季節の花ジョギング

観梅ジョギングとして行きたいところリストにずっとしたためたままになっていた目的地がある。 『安八百梅園』である。 東京ではもう桜が開花したらしい。 岐阜はまだだが、時間の問題だろう。 世が桜に席巻されるまえに、梅を拝み倒しておきたい。 新幹線沿…

夜走る「夜ラン」について思案してみる

朝ランナーにとっては、雨のち晴れという天気だと、夜走れたらいいのになァと思うことがあります。 今まで夜走るという発想がなかったこともあり、夜走ったことはありませんが、実際走ったらどうなのか? “夜ラン”することのメリット・デメリットを考えてみ…

東海圏から参加しやすいフルマラソンの大会は?(北陸・静岡 編)

先日の東京マラソンでフルマラソンに初挑戦して、満足にマラソンを走るには実践経験がもっと必要だと痛感しました。 しっかり準備していったつもりなのに、やっぱり舞台は魔物です。 練習の30kmと本番の42kmは全然ちがうのです。 「完走できた」「5時間切れ…

穴場発見!相生山の梅を拝みに行く │ 季節の花ジョギング

致命的なミスを犯してしまいました。 その結果、目的地の変更で対処することになったのですが、われながら良い判断だったと自負しています。 災い転じて福と成します。 どうぞ。 大きな忘れもの 先週末、父の誕生祝いのために実家に戻っていたのですが、なん…

新調したシューズで浄化センターへジョギングする

asicsのDSトレーナーを手にいれてからしばらく雨続きでデビューできていませんでした。 さて、久々の快晴。 どこに走りに行こう? 大垣市浄化センター 梅が見頃なので観梅にいきたい。 けど、周辺の梅スポットはいずれも10km以上先(墨俣や安八etc.)。 足が…

サイクリングで季節の花を愛でる ~三城公園の椿(ツバキ)~

(3月4日時点の話です) お恥ずかしい話、東京マラソンを走り終えてから一週間が経ちましたが、未だに全快にはほど遠く、走行距離が伸ばせずにいます。 フルマラソンの疲労はしばらく残ると聞いていましたが、ここまでキツいとは。 トホホ。 ということで、…

【シューズ探訪⑧】ランニングシューズ選びは妥協してはならない

シューズ探訪シリーズも、いよいよ最終章。 完結編です。 開封の儀 紆余曲折したシューズ選びもようやく一段落です。 その安堵と喜びをシェアすべく、実物を簡単にお披露目をしておこうとおもいます。 何の変哲のない箱ですが、 ひとたび開けると ── まばゆ…

【シューズ探訪⑦】次期ランニングシューズを決めました!

人知れず連載していた「シューズ探訪」シリーズですが、いよいよクライマックスをむかえます。 いや、こんなに時間をかけるつもりはなかったのですが、調べれば調べるほどシューズは奥が深くて… お待たせしました。 ようやく次期シューズが決定したので、ご…

【シューズ探訪⑥】asicsシューズ(イエロー系)のスペックを比較する

さて、現状把握をした結果、揺らいでしまっているランニングシューズ探訪ですが、次は外的なマーケットを把握して、最適なプロダクトを選定したい ── なんか遠回しな表現になってしまいましたが、要はasicsシューズのラインナップを、重さ別・レベル別に一覧…

【シューズ探訪⑤】現状把握!いま履いているシューズの重さを量る

次に買うのはasicsでソールの薄い、軽いシューズを。 方向性は決まっていますが、そもそも今のシューズより重いシューズを買うつもりはありません。 そのためには今の自分のシューズな重さを量っておく必要があります。 なので、今愛用しているReebokの重さ…

【シューズ探訪④】小出監督に学ぶ!ランニングシューズ選びに大切な3つのポイント

最近はランニングシューズをテーマに書きつらねているわけですが、現時点で次のシューズがまだ決断できていません。 asicsにするとか、今のシューズよりもソールが薄くて軽いシューズにしたい ── というのは何となく決まっていますが、決め手を欠いています…

【シューズ探訪③】なぜランニングシューズは2足持っておくといいか?

新たなランニングシューズを探しています。 週末に長距離をゆっくり走る(LSD)のと、平日に短い距離をダッシュするのとでは、向いているシューズは違うようです。 長くゆっくりならクッション性を重視し、短く速くなら軽さを重視。 前者はすでにリーボック…

【シューズ探訪②】次のランニングシューズにasics(アシックス)を狙う理由

前回、リーボックと決別し、他社メーカーのシューズを探すと云いました。 じゃあ、どのシューズメーカーにする? 狙っているのは、アシックス。 ▲原宿の旗艦店へ偵察にいってきました さて、なぜアシックスかというと、 ・速い人がみんな履いてる気がするか…

【シューズ探訪①】脱・リーボック?スピードを求めるならブランド・シフトも辞さない構え

東京マラソンを終えた後、決めていたことがある。 ランニングシューズを新調する、ということを ── Reebokとの決別 シューズの平均寿命は700km前後と云われている。 ぼくはRunKeeperでシューズの走行距離を記録しているが、優に2,000kmを超えている。 別に使…