以前ほどではありませんが、今年もそこそこ本は読みました。 その中から、一冊。 ベスト１を紹介したいとおもいます。 それは ── 『国盗り物語（一）』です！国盗り物語〈1〉斎藤道三〈前編〉 (新潮文庫)作者: 司馬遼太郎出版社/メーカー: 新潮社発売日: 197…

ドラマ『陸王』の第１話を観て印象にのこったランニング・ハックについて、ログに残しておきたい。 （１）ミッドフット着地 『陸王』では、ランニングの際に足をどのように地面に着けるかにフォーカスする。 ヒール（かかと）着地にすると、かかとをつけた時…

われながら洗練されたタイトルをつけたと思う。 いや、『半沢直樹』に対するオマージュなのだが。 『半沢直樹』にハマり、半沢ロスの空虚を埋めようと、つぎは『下町ロケット』に手をだした。 それから、その後は何で埋めようか ── 少し違ったアプローチで埋…

「質より量より更新頻度」を掲げて、11月からかなりコンスタントにブログを投稿してきました。 やってみて感じるのは、更新頻度をキープするためには“躊躇してはダメだ”ということです。 云ってること間違ってないかな…うまく伝わらないかも… とか色々考え出…

昨日、はじめて池田温泉につかり、家族全員で気に入った。 大人より、子どもほうが「まだ出たくない」って云うくらい気に入った様子。 こりゃ夏のプール並みに、冬は温泉に行きまくろうかとちょっと企ててみたいとおもいます。 大垣近郊の温泉施設 とりあえ…

楽しみにしていた30kmジョギング。 ですが、志半ばで敵前逃亡してきました。 どうぞ。 雪に阻まれしLSD 楽しみにしていた30kmジョギング。 サッカー日韓戦を観るのもわすれ、早寝して5:30に起床。 目指すは禅蔵寺。 6:00にさぁ行くぞ！と玄関のドアをあけた…

自分の現在地を明らかにし、目標を設定するために、マラソン（ハーフ、フル）の平均タイムを調べてみました。 平均タイムを調べてみると、いろんな情報がはびこっています。 ですが、中でも信憑性が高そうなソースを参考にしてみました。 RUNNAL 以下にレベ…

もう12月が半分を過ぎてしまいました。 きっと2018年まであっという間でしょう。 ということで、今回は2017年に投稿した記事から人気TOP3を発表したいとおもいます！ まずは、３位から！ 【３位】 マルチポケットパンツのすすめ 全ランナーにおすすめ！Numbe…

まず結論から云ってしまうと、答えは“フォーム”である。 ぼくにとってはのこの半年間は、ひたすらランニングフォーム改善の期間であった。 どのマラソン本を読んでも、必ずフォームについて書いてある。 今回は、ぼくに一番しっくりきたランニングフォームと…

「神社検定」をご存知でしょうか？ ぼくはまったく知りませんでした。 先日、いっしょに旅した神社好きの友人が教えてくれ、興味を惹かれました。 冷めやらぬうちに調べてみたので、シェアしておきます。 どうぞ。 神社検定とは？ 正式名称は「神道文化検定…

無事おおがきマラソンを走り終えたとはいえ、うかうかしてはいられません。 東京マラソン2018まで、あと75日。 初のフルマラソンがひかえています。 10週間なんて、あっという間です。 週１でLSDを走るなら、もうあと10回しか練習のチャンスがないということ…

昨日のおおがきマラソン。 自己ベストを更新するほど、ベストを尽くした大会でした。 にもかかわらず、翌日ほとんど疲労が残りませんでした。 なぜか？ いろんな要因はあると思いますが、そのひとつに“プロテイン”があると思ってます。 競技後にまず１杯 競…

おおがきマラソン2017に参加してきたので、ご報告いたします！ 結果 昨日宣言したとおり、目標は1:50:00でした。 結果は ── ▲1:46:17でした！ 当初の予定では、15kmまでは5:20/kmペース、以降は5:00を予定していました。 が、10kmすぎで我慢できなくなり、5:…

おおがきマラソンまで、あと１日。 いびがわマラソンと一年前のおおがきマラソンの反省を活かして臨みたいとおもいます。 目標タイム ちょっと前に宣言しましたが、目標は1:50:00。 いびがわマラソンののネットタイムが公表されましたが、1:51:18でした。 ▲W…

とうとう『国盗り物語』を読破してしまいました。 「信長編」は、織田信長というより明智光秀が主人公でした。 司馬遼太郎氏ご本人も好きな人物の描写が多くなってしまうと本編でおっしゃっていました。 おそらく相当、光秀公のことがよほどお気に入りだった…