あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

自転車用ライトを徹底比較!もっとも高コスパなのはどのライト?

Q.この一歩とび抜けた製品はなんでしょう? たかが自転車用ライトの選定ですが、大まじめに研究して、もっともコストパフォーマンスが高いライトにたどりつきました。 どうぞ。 人として自転車用ライトは点けなければならない 先日クロスバイク「シルヴァ …

ジョギングの目的地に神社がちょうどいい!そのワケとは?

神社ならどこにでもあるから。 全国のコンビニよりも多い神社 コンビニよりも多いといわれる神社。 全国に8万社ほどあるそう。 沖縄は極端にすくないが、各都道府県には少なくとも500社、多ければ3000社以上ある。http://todo-ran.com/ts/kiji/14357 だから…

僕が通勤用自転車に「シルヴァ F24」を選んだ6つの理由

通勤用自転車を新調しました! ブリヂストンのクロスバイク「シルヴァ(CYLVA) F24」! これほど通勤用自転車に向いているクロスバイクはないとおもっています。 そこで今回は、僕が通勤用クロスバイクとして「シルヴァ F24」を選んだ理由を6つ紹介します…

家庭円満の秘訣!ビジネスモデルを“家庭”に持ち込んだら、こうなった

前回、ビジネスモデルの基本要素として・誰に(顧客) ・何を「約束」するか(提供価値) ・なぜそれができるのか(その根拠)を紹介(引用)した。 ビジネスモデルというと、じゃあすぐに新しい事業でも立ち上げるか、ともならないので、ハードルが高い気が…

わかりやすい!ビジネスモデルの基本要素はたった3つだけ

「ビジネスモデル」をとてもわかりやすく説明している書籍に『成功はすべてコンセプトから始まる』(木谷哲夫, ダイヤモンド社, 2012)という本がある。 どれくらい分かりやすいか、紹介させてください。成功はすべてコンセプトから始まる作者: 木谷哲夫出版…

ジョギングで季節の花を愛でる ~笠縫町のスイセン~

1月に咲く花、スイセン(水仙)を愛でてきた。 笠縫町のスイセン(水仙) 場所は大垣市笠縫町の堤防沿い。春は桜並木としても名高い堤防である。冬はスイセンがおがめるという噂をききつけ、ジョギングがてら愛でにいってきた。 堤防の西側と 東側では、 咲…

2017年、今年もよろしくお願いします!

明けましておめでとうございます!今年は新しいステージに移ります!今年もよろしくお願いいたします!

【2016年版】ジョギングで詣でるならココ!大垣市の景観遺産ベスト3

とうとう大晦日! 皆さまにおかれては、今年一年どんな年だったでしょうか? 僕にとってこの一年を象徴するのは、やはり『ジョギングで景観遺産を詣でる』シリーズである。 2016年最後の記事は、この景観遺産に感謝の意をこめて書くことにした。 今年最後を…

2016年、僕の仕事とプライベートに変化をもたらした書籍2選

普段から本を読んでいても、人生をかえる本に出会えることはそうそうない。 しかし、2016年は読書量そのものは多くなかったにもかかわらず、僕自身に変化をもたらした書籍が2冊あった。 ラッキーである。 この幸運をおすそわけしよう。 なぜ、あなたの仕事…

インクはあるのに色が出ない!プリンタートラブルの解消法

こんな方にオススメの記事インクはじゅうぶんにあるのに、ある特定の色だけ出ない インクノズルのクリーニングを試してもダメ テスト印刷もした プリンターヘッドの調整をしてもダメ プリンターのマニュアルも読んだし、設定変更も効果なし プリンターの故障…

2016年、当ブログの人気記事ベスト3を紹介します!

はてなブログから「ブログ開設4周年」との通知が来た。 もう4年か… 早っ!! このスピードにふり落とされぬよう、せめて今年の軌跡でもふりかえっておこうとおもいます。 そこで、今回は2016年に公開した記事でアクセス数が多かったりはてなスターをたくさ…

計画をスケジュールどおり達成できない理由は、己のプライドにあった!

計画、予定どおりに実行できてますか? 僕は「計画は破るためにある」とおもうくらいできていない。 ナポレオン・ヒル博士は「達成するまで計画を見直し続けること」と助言してくれたものの、さすがに限度というものがある。 なんなんだろう。 ギリギリに終…

神社好きの僕が、神社でする3つのこと ~御辞儀・御手洗・御礼~

メリークリスマス! またまた実家に帰ったので、またまた熱田神宮ジョギングを敢行してきた。 先月も熱田神宮については投稿したが、今回はちがう観点で書いてみたい。 題して「神社好きの僕が、神社で心がけている3つのこと」である。 どうぞ。 (1)お辞…

【保存版】ランニング初心者が買ってよかったランニングギアBEST3!

ランニングをはじめてもうすぐ一年。 スロージョギングからはじまり、景観遺産めぐりを経て、ハーフマラソンへの初チャレンジ ── と予想以上にたのしめた初年度であった。 たのしめたのは少なからず、ランニンググッズの力添えがあってのことである。 そこで…

一石二鳥!肩こり防止には「筋トレ」が効く

冷えピタ、マッサージクッション、手のひらのツボ押し、温湿布、眼球マッサージ… 僕の肩こり解消法です。 肩こりからくる頭痛もふくめて、ホントつらいので色んなものに助けを求めてしまう。 仕事柄、ほぼ一日中PCと向き合ってるので、ものすごく肩がこる。 …